Bra nyhet för tonåringar: Skolan borde börja senare!
Snart drar skolorna igång för hösten. Säg hejdå till långa, sköna sovmorgnar och valfri uppstigning. Men kanske kan det ändras – ny forskning visar att 4 av 5 tonåringar börjar skolan för tidigt på morgonen.
Det är amerikanska CDC (Centers for Disease Control and Prevention) som släppt en rapport om tonåringar, sömn och den perfekta tiden att börja skolan – och det är inte kl 8 på morgonen. Undersökningen visar att 4 av 5 tonåringar börjar i skolan för tidigt för sina hjärnors bästa = innan 08.30. 40 000 högstadie– och gymnasieskolor i USA deltog i undersökningen. Om man som ung tvingas upp för tidigt så är det svårt att få den mängd sömn som en tonårshjärna behöver, dvs 8,5 till 9,5 timme per dygn. Börjar en tonåring skolan efter 08.30 eller senare har hen möjlighet att sova så mycket som det rekommenderas.
De som läst detta gillade också:
Inga Kardashian-nyheter på en vecka utlovas!
Brita Zackari: Kan vi sluta bekräfta varandra genom våra kroppar?
Rapporten visar också att för lite sömn är förknippat med dåliga studieresultat. På lång sikt ökar också risken för att börja röka, dricka, använda droger och bli överviktig om man inte sover tillräckligt mycket (oklart exakt hur). Å andra sidan (det finns alltid en sida till ju) så finns det ju bra saker med att börja skolan hyfsat tidigt – man får sluta tidigare till exempel. Och man kan ju alltid gå och lägga sig lite tidigare på kvällen för att få sina sömntimmar. Men det kan vi ta en annan dag…
Så: Nästa gång någon väcker dig okristligt tidigt och du inte vill gå upp – hänvisa till den undersökningen.
En helt vanlig morgon…
Källa Upworthy.com
De som läst detta gillade också:
Inga Kardashian-nyheter på en vecka utlovas!
Brita Zackari: Kan vi sluta bekräfta varandra genom våra kroppar?
