"Just do it - man ångrar ju aldrig ett träningspass!"
Den här veckan pratar Anna träningsmotivation och kommer med sina bästa tips för att få träningen gjord ändå. Under våren är Anna en del av #TeamELLE och tränar tillsammans med Nike inför NTC Tour. Varje vecka kommer ni kunna följa Annas träningsresa här på elle.se/traning.
Annas träningsdagbok v. 19:
Måndag: Med ett fullspäckat schema så fick det bli vardagsmotion till och från stan i det sköna vädret.
Tisdag: Idag körde jag passet ”Get Lean” i N+TC-appen. 45 minuter effektiva och utmanande minuter, kul med ny inspiration och så skönt att själv slippa tänka på vad man ska göra.
Onsdag: Om jag ska vara helt ärlig hade jag ingen som helst träningsmotivation idag. Men med en stundande Londonresa över Valborg visste jag att jag inte skulle ha tid för någon träning de kommande dagarna. Så jag tog mig i kragen, hoppade i träningskläderna och rev av en 8 kilometers löprunda. Så skönt, så nöjd!
Torsdag: Tidigt morgonflyg till London och på fötterna hade jag givetvis mina bästa sneakers redo att promenera längs Londons gator.
Fredag: London – vilken härlig stad! Istället för att ta taxi tillbaka till hotellet efter en dag på stan valde jag att promenera hem. Promenader är verkligen det bästa sättet att upptäcka nya städer, håller ni inte med?
Lördag: Sista dagen i London och dags att krama ut det bästa av staden. Hann med en tur till Notting Hill och vidare in till city innan jag tog planet hem på eftermiddagen.
Söndag: Efter några semesterdagar var jag utvilad och så laddad för ett hårt intervallpass. Jag sprang intervaller runt Årstaviken och stannade på alla tre utomhusgym längs vägen där jag körde dips, axlar och bröst.
Veckans insikt: När det kommer till träningsmotivation så hänger allt på inställning. När jag märker att min motivation brister så brukar jag snabbt byta om till träningskläder och bara ge mig ut innan jag hinner känna efter allt för mycket. Just do it – man ångrar ju aldrig ett träningspass!
MER LÄSNING:
ELLE tisdagstränade på mini N+TC-tour ›
Ridning, intervaller och enkla styrkeövningar – så tränar bloggarna (del 3) ›
BACK i exklusivt designsamarbete med Nike under JDI-Weekend ›
Av: Anja Forsnor Foto: Frida Möller / Studio Emma Svensson
