Allt du behöver veta om hudens mikrobiom

Johanna Ljungren visar hur du använder Gua sha

Vad är mikrobiom och vad har det egentligen med hudvård att göra?

Det enklaste sättet att förklara detta ganska krångliga ord är att säga att mikrobiom är din unika sammansättning av mikroorganismer på huden. Mikrobiomets jobb är att se till att huden har en bra balans så att goda bakterier trivs och dåliga bakterier håller sig undan. Detta är inget unikt för huden utan samma system jobbar i olika delar av kroppen. Men när hudens mikrobiom är i balans sköter sig huden i princip själv och du behöver inte oroa dig för att till exempel hudens fuktnivåer är ur balans. Är hudens mikrobiom däremot i obalans kan du uppleva torrhet, rodnad och akne.

Hur hänger mikrobiom ihop med pro- och prebiotika?

Nu är det många olika begrepp att hålla koll på men bare with us – snart kommer allt falla på plats. Probiotika är ett namn för goda bakterier medan prebiotika kan beskrivas som mat till bakterierna så att de kan frodas och hjälpa din hy (men även andra delar av kroppen, så som tarmfloran) att hamna i balans. Pro- och prebiotika är alltså ett sätt att ”mata” huden med bra saker som gör att hudens mikrobiom hamnar i balans.

Annons

Hur får jag hudens mikrobiom i balans?

Detta löser du enklast genom att tillföra hudvårdsprodukter som innehåller probiotika. När probiotika appliceras på huden bryts det ner och bildar andra ämnen som är bra för huden, så som hyaluronsyra, peptider och vitaminer. Detta leder i sin tur till bättre återfuktning, mer glow och ett anti aging-resultat – en kedja av bra saker för huden, helt enkelt.

Vilka produkter ska jag välja?

Det finns olika typer av probiotika och det allra flesta produkter innehåller en mix av olika sorters probiotika för att du ska få största och bästa effekt.