Hudvårdsingredienserna du kan kombinera – och vilka du ska undvika att blanda
Retinol, hyaluronsyra och niacinamid – vi möts dagligen av hudvårdsingredienser med avancerade namn och produkter med en innehållsförteckning som är omöjlig att tyda om du inte är expert inom området.
Ett stort dilemma många står inför är hur produkter och ingredienser kan kombineras med varandra och hur ofta du bör använda en aktiv ingrediens i din rutin. Vad gäller egentligen när det kommer till hudvårdens kronjuvel retinol? Och vilken är den klockrena kompisen till niacinamid?
Kombinera hudvårdsingredienser – bästa tipsen för en bra hudvårdsrutin
Hudterapeuten och Biologique Recherche-utbildaren Maria Ahlström guidar dig genom hudvårdens stora trendingredienser så att du kan titulera dig hudvårdsproffs.
Hudvårdsingredienser
- Retinol
- Niacinamid
- Hyaluronsyra
- C-vitamin
- Ceramider
- AHA-syra
- BHA-syra
- Antioxidanter
Retinol – ingredienser du kan och inte kan kombinera med retinol
A-vitaminet retinol beskrivs ofta som hudvårdens kronjuvel och har en förmåga att öka cellförnyelsen, reducera fina linjer och hämma talgproduktionen. Retinol ger huden en jämnare ton och struktur, men bör användas med försiktighet.
– Retinol är en fantastisk bra aktiv ingrediens, men den passar inte alla hudtyper eller alla hudtillstånd. Man bör alltid vara försiktig med retinol och gärna rådfråga en hudterapeut innan användning. En rekommendation är att använda retinol mer som en kur, säger Maria Ahlström, hudterapeut och utbildare på Biologique Recherche.
Vad ska man inte använda retinol med?
– Kombinera inte retinol med syror, c-vitamin eller andra retinol-produkter.
Vad ska man använda retinol med?
– Däremot kan man gärna kombinera med hyaluronsyra och ceramider och alltid använda spf med retinol.
Retinol
Kombinera inte retinol med:
- Syror
- C-vitamin
- Andra retinol-produkter
Kombinera gärna retinol med:
- Hyaluronsyra
- Ceramider
- Spf
Niacinamid – ingredienser du kan och inte kan kombinera med niacinamid
Trendingrediensen niacinamid tillhör vitamin B3 och har många fördelar och passar även många hudtyper.
– Niacinamid har antiinflammatoriska egenskaper, reducerar förstorade porer, förbättrar hudens elasticitet, stärker hudbarriären. Den hjälper även till att jämna ut hyperpigmenteringar. Niacinamid har en lugnande effekt på huden och är en ingrediens som passar med de flesta andra ingredienser.
Vad ska man inte använda niacinamid med?
–Niacinamid har en lugnande effekt på huden och är en ingrediens som passar med de flesta andra ingredienser.
Vad ska man använva niacinamid med?
– Den är toppen att använda tillsammans med salicylsyra om du till exempel har akne. Salicylsyra löser då upp talget och niacinamid drar ihop porerna.
Niacinamid
Kombinera inte niacinamid med:
- Niacinamid är en snäll ingrediens som går att kombinera med de flesta hudvårdsingredienser
Kombinera gärna niacinamid med:
- Salicylsyra (BHA-syra)
- Spf
Hyaluronsyra – ingredienser du kan och inte kan kombinera med hyaluronsyra
Hyaluronsyra har en fantastisk förmåga att binda fukt upp till tusen gånger sin egen vikt, men misstas ofta för att vara en aktiv syra.
– Om vi ska bryta myten, hyaluronsyra är ingen syra som en AHA- eller BHA-syra, utan hyaluron är något som vi har naturligt i vår hud i dermis. Det är hyaluron som gör att vi har fukt i huden, men när vi fyller 25 år minskar hyaluronet naturligt i huden.
Vad ska man inte använda hyaluronsyra med?
– Hyaluronsyra går att kombinera med alla andra ingredienser eftersom det är ren fukt, men det är bra att ha koll på om hyaluronsyra är hög- eller lågmolekylär.
Vad ska man använda hyaluronsyra med?
– Hyaluronsyra går att kombinera med alla andra ingredienser.
Hyaluronsyra
Kombinera inte hyaluronsyra med:
- Hyaluronsyra går att kombinera med alla andra hudvårdsingredienser
Kombinera gärna hyaluronsyra med:
- Retinol
C-vitamin – ingredienser du kan och inte kan kombinera med c-vitamin
Vitamin C är en bra antioxidant som bland annat stimulerar kollagenet och skyddar mot fria radikaler. Ingrediensen kommer i olika styrkor och används i regel morgon eller kväll.
– När vi får skyddet mot fria radikaler till cellerna, får vi också en reducering av det cellulära åldrandet. Vilket betyder att vi förhindrar att cellerna delar sig för snabbt och att cellerna i stället får ett hälsosamt och långt skydd.
Vad ska man inte använda C-vitamin med?
– C-vitamin ska inte användas med retinol och inte kombineras med en produkt som har för högt pH-värde.
Vad kan man använda C-vitamin med?
– C-vitamin ska användas med spf och kan kombineras med E-vitamin för att stärka antioxidantskyddet.
C-vitamin
Kombinera inte C-vitamin med:
- Retinol
- Produkter med för högt pH-värde
Kombinera gärna C-vitamin med:
- E-vitamin
- Spf
Ceramider – ingredienser du kan och inte kan kombinera med ceramider
Ceramider är lipider (fetter) som finns naturligt i huden och fungerar som små byggstenar som fyller ut huden och hjälper till att låsa in och bevara fukten.
– Ceramider hjälper till att återställa hudens barriärfunktion och är perfekt att lägga till i din hudvårdsrutin om du har en skadad eller överbehandlad hud. Men är också extra bra under höst och vinter när det är kallt och torrt, för att ge huden extra skydd.
Vad kan man inte använda ceramider med?
– Det är bara att tuta och köra med ceramider för det är viktigt att vår hud får både fett och fukt.
Vad kan man använda ceramider med?
– Vill man få ett bredare skydd är det bra att kombinera med antioxidanter.
Ceramider
Kombinera inte ceramider med:
- Ceramider går att kombinera med alla hudvårdsingredienser
Kombinera gärna ceramider med:
- Antioxidanter
AHA-syra – ingredienser du kan och inte kan kombinera med AHA-syra
AHA-syra är en exfolierande syra som kommer från till exempel sockerrör, frukt eller mjölkprodukter. AHA-syran, där bland annat mjölksyra, mandelsyra och glykolsyra ingår, har effekt på hudens cellförnyelse.
– AHA-syra jobbar mer på ytan och för en känslig hud kan det vara lite för starkt. Men AHA-syra är fantastisk om man vill jobba på cellförnyelsen.
Vad ska man inte använda AHA-syra med?
– Kombinera inte AHA-syra med retinol och var försiktig med att kombinera med andra syror. Rådfråga alltid en auktoriserad hudterapeut innan, följ produktbeskrivningen noga och använd alltid spf med AHA-syra.
Vad ska man använda AHA-syra med?
– Kombinera gärna med hyaluronsyra, ceramider och antioxidanter.
AHA-syra
Kombinera inte AHA-syra med:
- Andra syror
- Retinol
Kombinera gärna AHA-syra med:
- Hyaluronsyra
- Ceramider
- Antioxidanter
- Spf
BHA-syra – ingredienser du kan och inte kan kombinera med BHA-syra
Salicylsyra (BHA-syra) är en fettlöslig syra som balanserar talgproduktionen och verkar antiinflammatoriskt.
– Salicylsyra går något djupare ner i huden, har rengörande egenskaper och jobbar på ojämnheter och pormaskar. Den är bra om du har akne, förstorade porer, svarta och vita pormaskar och BHA-syran har ett naturligt starkt antioxidantskydd i sig själv.
Vad kan man inte använda BHA-syra med?
– Med BHA-syra är det viktigt att vara försiktig att kombinera med andra syror utan att rådfråga hudterapeut innan.
Vad kan man använda BHA-syra med?
– Men kombinera gärna hyaluronsyra och niacinamid med varandra och glöm inte solskydd.
BHA-syra
Kombinera inte BHA-syra med:
- Andra syror
Kombinera gärna BHA-syra med:
- Hyaluronsyra
- Niacinamid
- Spf
Antioxidanter – vanliga antioxidanter i hudvård
Antioxidanter hjälper huden att reparera sig själv och verkar som ett skydd mot fria radikaler.
– Antioxidanter är viktiga för huden i syfte att skydda mot fria radikalers nedbrytande av våra celler och som följd, hudens åldrande. Några varianter av antioxidanter att leta efter är C-vitamin, E-vitamin, niacinamid, havtorn och vitt te.
Vanliga antioxidanter inom hudvård
- C-vitamin
- E-vitamin
- Niacinamid
- Havtorn
- Vitt te
Foto: Launchmetrics/Spotlight
