Träna ditt ansikte yngre: 3 övningar för haka, ögon och bryn
I en skyskrapa i finansdistrikten på nedre Manhattan ligger Face Love Fitness. Till salongen kan man gå om man vill bli av med svullnad som skvallrar om en vinfylla, sudda ut fina linjer runt munnen eller bara vill se extra fräsch ut på en fest.
Rachel som jobbar på salongen berättar för ELLE att de haft kunder i Kalifornien och Texas som rest över hela USA bara för att få en behandling. Betydligt vanligare är dock att deras kunder kommer mer regelbundet för att få lyster, men också bygga upp muskelmassa i ansiktet med metodisk styrketräning. Rachel berättar att ansiktet har 57 muskler och att 43 är kopplade till känslor.
Face Love Fitness delar med sig av tre övningar framtagna för ELLEs läsare:
Hakpress
1. Knyt en näve och sätt sedan hyllan som bildas av nederdelen av dina fingrar under hakan. Håll in armbågen och se till att hakan får rejält motstånd.
2. Sträck på ryggen och pressa långsamt hakan mot näven. Du ska kunna räkna till fem under en nerpressning. 3. Gör övningen 10 gånger.
4. Pressa hakan mot näven, men den här gången med öppen mun. Även här ska du räkna till fem. 5. Gör övningen 5–10 gånger.
Ögontoning
1. Sätt pekfingret på ögonlocken och långfingret på kindbenet. Låt de andra fingrarna hjälpa till och placera dem där det känns bekvämt. Båda händernas fingrar på var sin sida av ansiktet.
2. Blunda hårt så att kinderna lyfts samtidigt som du håller emot med fingrarna. Se till att fingrarna pressar på ett sätt så att det inte bildas några kråkfötter. Håll medan du räknar till fem.
3. Gör övningen 5–10 gånger.
Brynformare
1. Sätt pekfingret och långfingret vid ögonbrynens yttersida. Dra så att avstånden mellan dina ögonbryn ökar. 2. Försök trycka ihop dina ögonbryn med dina muskler. Håll medan du räknar till fem. 3. Gör övningen 5–10 gånger.
Av Sofia Hedtröm
