"Det är otroligt skönt att byta träningsmiljö ibland"
Man ska inte underskatta vikten av att variera sin träning, bara att byta träningsmiljö kan göra mycket för motivationen. Den här veckan har Anna varvat löpningen med promenader och intensiva NTC-pass. Under våren är Anna en del av #TeamELLE och tränar tillsammans med Nike inför NTC Tour. Varje vecka kommer ni kunna ta del av hennes träningsdagbok och följa hennes träningsresa här på elle.se/träning.
Annas träningsdagbok v. 11:
Måndag:
Den här veckan inleddes med en snabb promenad på 30 minuter. Det är så mycket lättare att komma upp när det är ljust ute. Även om det fortfarande är kyligt i luften så är det så otroligt skönt att komma ut.
Tisdag:
På dagens agenda stod bara massa möten, men jag istället för att åka kommunalt blev det i alla fall en promenad på 40 minuter mellan mötena. Alltid något!
Onsdag:
Jag gav mig ut på en riktigt snabb löprunda på min vanliga distans 7 km. Det kändes tyngre än vanligt, förmodligen den där envisa förkylningen som aldrig riktigt verkar vilja släppa taget.
Torsdag:
Jag fortsätter och träna med NTC-appen, den här gången blev det ett Get Strong-pass. Det bästa med appen är att man kan välja vilken nivå man vill lägga sig på, utifrån dagsform. För mig blir det antingen Intermediate och när jag känner mig extra stark så blir det Advanced.
Fredag:
Vissa dagar känner man sig extra stark och idag var precis en sådan dag. Så jag bestämde mig för att utmana mig själv ytterligare i löpningen och sprang 1 mil runt Årstaviken. Det kändes riktigt härligt och ofta orkar man mer än vad man själv tror.
Lördag:
Det kanske berodde på solen, men jag vaknade full av energi och ville ge mig ut direkt. Så jag och sambo tog en timmes powerwalk och avslutade med att köpa lyx-frukost vid Nytorget. Bästa starten på lördagen!
Söndag:
Som ni märkt så gillar jag ju att springa min favoritrunda i Hammarby sjöstad men idag kände jag att det var dags för ett miljöombyte. Så jag gav mig över till Djurgården för en halvtimmes löprunda runt Djurgårdskanalen innan stan vaknade till liv.
Veckans bästa:
Det är otroligt skönt att byta träningsmiljö ibland, i mitt fall blev det en annan löprunda än vanligt. Så inspirerande att få lite nya intryck och saker att titta på under rundan.
Av Anja Forsnor Foto Anna Jakobsson
MER LÄSNING:
Man ska inte underskatta korta träningspass ›
Nike x Sacai släpps i butik nu – firade med futuristisk show i London ›
