"Jag är så stolt och glad över att jag lyckats få in vanan att springa längre"
Löpning, utomhusgym och påskfirande – ungefär så kan man sammanfatta Annas senaste träningsvecka. Under våren är Anna en del av #TeamELLE och tränar tillsammans med Nike inför NTC Tour. Varje vecka kommer ni kunna ta del av hennes träningsdagbok och följa hennes träningsresa här på elle.se/träning.
Annas träningsdagbok v. 14:
Måndag:
Jag ställde klockan tidigt för att ge mig ut och springa innan frukost. Men när jag vaknade och tittade ut möttes jag av regn vilket gjorde att jag tappade jag all lust att springa. Ofta springer jag trots regn och rusk men idag struntade jag helt enkelt i min planerade löprunda. Istället fick det bli promenader mellan hemmet och jobbet på 25 minuter vardera.
Tisdag:
Drog på mig mina promenadskor redan från morgonen och promenerade mellan dagens möten som var utspridda över stan, allt från Södermalm till Östermalm. Effektiv vardagsmotion på 1,5 timme höll mig pigg och alert mellan mötena.
Onsdag:
Blev så glad och träningssugen när jag upptäckte att de byggt ut utomhusgymmet vid Eriksdalsbadet när jag brukar träna. Rev av ett härligt kvällspass i friska luften!
Torsdag:
Idag vaknade jag tidigt och gav mig ut på en löprunda på ungefär 1, 2 mil. Jag är så stolt och glad över att jag lyckats få in vanan att springa längre än mina 7 km som alltid tidigare varit standard.
Fredag:
Ledig långfredag betyder träningsuppladdning innan det är dags för alla påskmat. Det blev en timmes powerwalk och ett ”Get-strong”-pass med NTC-appen.
Lördag:
Hela påskafton bestod av firande med släkten på Ingarö. I bilen på väg hem pratade vi om att ta en powerwalk men istället blev det en härlig kväll i soffan med ett välfyllt påskägg.
Söndag:
Med energi gick jag till bort till gymmet där jag körde ett pass ABSolution följt av löpning med intensiva intervaller på bandet. Jag kände mig pigg (kan ha något med det där välfyllda påskägget att göra) och det var verkligen skönt att träna av sig efter lördagens påskfirande.
Veckans tips:
Utomhusträning är den bästa träningen enligt mig. Ett tips är att klä sig i flera lager, jag föredrar hellre att vara för varm än att klä sig för tunt.
Av: Anja Forsnor Foto: Frida Möller/Studio Emma Svensson
MER LÄSNING:
Plaggen som håller dig sval (och snygg!) under sommarträningen ›
Get Lean – träna som Anna och Fannie inför NTC Tour ›
Missa inte sommarens stora träningshelg – Just Do It Weekend ›
