Maratonstjärnan Paula Radcliffes bästa löptips
Den brittiska maratonstjärnan Paula Radcliffe besökte Stockholm i veckan för att testspringa banan som kommer att användas under Nike Women’s 10k den 27 juni. Paula Radcliffe är minst sagt en välmeriterad löpare som inledde sin karriär 1992 då hon blev juniorvärldsmästare i terränglöpning.
Sedan dess har hon hunnit med imponerande fyra VM-guld, EM-guld samt både Europarekord på 10 000 meter samt världsrekord (2.15:25) på maratondistansen. Hatten av! ELLE fick en pratstund med Paula som bland annat delade med sig av sina 3 bästa tips inför loppet i sommar.
Detta inlägg är ett samarbete mellan ELLE och Nike.
Foto: Nike/Cyril Masson
När blev du ”seriös” med din löpning?
– När jag var runt 12–13 år så blev jag mer seriös i min träning. Jag ville samla ett lag till det nationella mästerskapet i terränglöpning och jag blev så smickrad när jag blev utvald till laget. Det slutade med att jag vann hela tävlingen. Det var första gången jag satte ett mål som jag sedan uppnådde, en fantastisk känsla.
Vad har varit din drivkaft?
– Det faktum att jag njuter av löpningen – jag älskar det!
Med sommaren runt hörnet, hur fortsätter du din löpning när temperaturen stiger och semestern närmar sig?
– Det är härligt att springa tidigt på dagen eller senare på eftermiddagen när det är lite svalare ute. Se till att dricka mycket när det är varmt och använd solkräm under löpningen.
Mode och sport kommer allt närmare varandra som en trend, hur mycket tänker du på vilka kläder du bär när du springer?
– Jag tycker det är viktigt, när det både ser bra ut och sitter snyggt har du en sak mindre att tänka på. Med snygga och matchande kläder så känner du dig bättre och blir mer motiverad. Det är viktigt att se och känna sig bra,
Vad är din signaturlook när du springer?
– Haha, jag vet inte om jag har någon signaturlook. Det kanske jag har? Jag använder solglasögon när det är soligt och shorts när det är varmt ute. Jag använder mycket färgglada kläder när jag springer, speciellt under sommaren.
Vad tycker du om rundan för Nike Women’s 10k STO?
– Jag tycker Stockholm är en vacker stad, jag älskar verkligen att springa längs vattnet. Rundan ger en möjlighet att upptäcka alla sevärdheter i Stockholm på bästa möjliga sätt och samtidigt uppleva den livliga, roliga och festliga atmosfären som kommer vara under loppet.
Vad tycker du om tygväskan som svenska Ann-Sofie Back designat speciellt till loppet?
– Jag gillar verkligen hennes design och väskan blir ett fint minne efter loppet, något man kan spara och använda som en souvenir.
Har du några tips och råd till tjejerna som springer loppet?
1. Välj rätt löparskor anpassade efter ditt löpsteg – rätt utrustning är viktigt.
2. Sätt upp en träningsplan med ett mål du kan jobba emot och inkludera gärna intervaller i din träning.
3. Gå med i en löpgrupp eller dra ihop ett gäng kompisar du kan springa tillsammans med, det gör träningen så mycket roligare.
