"Nu är det tid för ljusa vårkvällar och utomhusträning"
Under våren är Anna en del av #TeamELLE och tränar tillsammans med Nike inför NTC Tour. Den här veckan har lugn utomhusträning stått på schemat varvat med mycket tid för både vila och återhämtning. Varje vecka kommer ni kunna följa Annas träningsresa här på elle.se/traning.
Annas träningsdagbok v. 17:
Måndag: Veckan inleddes med en timmes powerwalk innan jobbet. Det var en pina att ta sig upp på morgonen, förmodligen på grund av jetlag från resan, men när jag väl var ute kändes det så skönt att komma igång och starta veckan på bästa sätt.
Tisdag: Trots att jag var inbokad på ett SATS-pass hade jag varken lust eller motivation, kände att det var något på gång i kroppen. Så istället unnade jag mig en lugn kväll med en god middag. Viktigt att lyssna på kroppen ibland!
Onsdag: Idag vaknade jag och kände mig sjuk i kroppen, antagligen det jag kände av redan under gårdagen. Det fick bli en lugn dag för att kurera mig.
Torsdag: Nu var energin tillbaka! Efter jobbet tog jag mig ut till Djurgårdskanalen och sprang en runda i det sköna vädret. Vid ett tillfälle blev jag omsprungen av en kille från ”Military training” och jag blev imponerad över hans hastighet. Det fick mig att utmana mig själv och öka tempot, att springa om någon ger en sådan kick!
Fredag: Jag firade in helgen med aw och middag direkt efter jobbet så idag hann jag inte med något träningspass.
Lördag: Den här veckan hade jag verkligen svårt att få ihop träningen. Jag hade planerat att träna idag men jag var alldeles för trött efter fredagens trevligheter så träningen fick utebli även idag. Laddar upp inför i morgon istället!
Söndag: Med massor av energi efter några dagars vilodagar rev jag av ett härligt intervallpass ute i den friska vårluften. Avslutade med mina favoritövningar för bröst, rygg och mage på utomhusgymmet.
Veckans bästa: Nu är våren äntligen här med långa ljusa kvällar och det är så underbart att ta sig ut på en löp- eller promenadrunda. Nästa vecka ska jag försöka få in fler pass och mer utomhusträning än den här veckan.
MER LÄSNING:
Libertys Merlin-mönster gör comeback ›
”Hitta en träningsform som du verkligen tycker om” – Så tränar ELLEs bloggare (del 2) ›
Shack matt – gör plats för svart-vitt och grafiska mönster i träningsgarderoben i vår ›
Av Anja Forsnor
