Så väljer du rätt sport-bh – modellerna som passar just din byst
Välj en sport-bh anpassad efter din byst samt den aktivitet du ska utföra, exempelvis lågintensiv träning som yoga och styrketräning eller högintensiv träning som löpning eller intervaller.
Bröstet rör sig cirka 10 centimeter vid ett enda löpsteg vilket sliter på vävnaderna och gör att huden töjs ut. Rätt sport-bh kan minska bröstets rörelse med nästan 80 procent, så var snäll mot din byst och välj en sport-bh som ger dig rätt stöd.
Så väljer du rätt sport-bh
1. Det är viktigt att sport-bhn är bekväm, den ska sitta tight utan att skära in eller skava. Brösten ska helst vara separerade från varandra och inte tryckas ihop för mycket, har man stor byst är kupor att föredra.
2. Sport-bhn ska sitta på plats under träningen, hoppa gärna upp och ner och pendla med armarna i provrummet. Gör det du brukar göra på träningen, annars riskerar du att komma hem med fel bh.
3. Var uppmärksam på sömmar, hakar eller axelband som kan skava vid träning. Klipp gärna bort tvättlappen innan du använder den.
4. Ta hjälp av kunnig butikspersonal som hjälper dig att prova ut rätt storlek. Brösten rör sig mer vid träning så rätt storlek är ännu viktigare på en sport-bh än en vanlig bh.
5. Byt ofta. Tränar du 2-3 gånger i veckan håller din sport-bh cirka 6-12 månader. Därefter blir tyg och sömmar elastiska vilket gör att en del av stödet försvinner. Tvätta i max 40 grader och alltid utan sköljmedel, undvik torktumlare och varma torkskåp.
Sport-bh för lite mindre byst
LIGHT SUPPORT
Många kvinnor med mindre byst tror att de inte behöver stöd för sina bröst. Men alla kvinnor bör använda en sport-bh, även små bröst kan röra sig mycket när du löptränar, hoppar och annat och då räcker inte en vanlig bh till. Vid lågintensiv träning som yoga och styrketräning brukar en sport-bh med light support funka bra.
Nike, 249 kr.
Röhnisch, 249 kr.
H&M, 149 kr.
Adidas, 249 kr.
Under Armour, 349 kr.
Drop of mindfulness, 349 kr.
Sport-bh för medelstor byst
MEDIUM SUPPORT
Vid medelintensiv träning brukar det oftast räcka med en sport-bh med medium support. De har ofta bredare axelband och hel racerbackrygg. Om du har medelstor byst beror valet av sport-bh på hur mycket stöd dina bröst behöver och vilken typ av träning du utövar. Var hellre på den säkra sidan och välja en stadig behå som ger rätt stöd.
Puma, 249 kr.
Adidas by Stella McCartney, 449 kr.
Stay in place, 299 kr.
Adidas, 299 kr.
H&M, 199 kr.
Stay in place, 499 kr.
Sport-bh för lite större byst
HIGH SUPPORT
En stor byst behöver mer stöd än en mindre – ju större bröst, desto mer rörelse. Vid stor byst är en reglerbar modell att föredra. En bh-knäppning baktill gör att man kan justera bh:n när den töjer sig vilket den ofta gör. En modell med både resårlinning och behå-knäppning kan kännas krångliga att dra på över huvudet. Fördelen är att de ger riktigt bra stöd och det kan vara värt att kämpa lite extra för.
Adidas, 349 kr.
Fashionablefit for NLY Sport, 299 kr.
Stay in place, 599 kr.
Casall, 499 kr.
