Anna Haag: "Så blir du en bättre skidåkare"
Anna Haag laddar just nu för fullt för skid-VM på hemmaplan (Falun 18/2–3/3). Vi bad henne dela med sig av sina bästa tips för både nybörjare och skidvana. Vad ska man tänka på när man är nybörjare och vill bli bättre? Eller när man tycker att man kan det rätt bra, och vill bli ännu bättre?
Tips till nybörjaren:
– Krångla inte till det med utrustning. Vallningsfria skidor kommer man väldigt långt med, det både underlättar och gör skidåkningen roligare! Hyr eller köp. Håll det enkelt, med en burk valla och en klistertub kommer du långt.
– Klä dig inte för varmt. Det största felet många gör är att man klär sig lika varmt för några timmar i pisterna som i spåret, det är helt fel! Ett par timmar i spåret är inte samma som i pisterna. Två lager räcker: ett underställ i funktionsmaterial eller ull, ett par löpartajts utanpå och en jacka upptill. Och så klart mössa, vantar och halsduk eller buff. Skippa bomullsmaterial i underkläderna, tänk funktion rakt igenom (så slipper du frysa när väl utförsbacken kommer som en belöning efter du tagit ut allt du har i backen upp…)
– Om du har nya pjäxor: tejpa hälarna med t ex leukoplast (en brun tejp som finns på apoteket). Ha strumpor som passar och inte skaver, gärna i ull.
– Åk med vänner och umgås under tiden. Om ni är i fjällen, hyr längdutrustning och ta någon timme i spåret också, den varma chokladen blir enormt mycket godare då.
– Till sist: Ta gärna hjälp med tekniken om möjligheten finns (erbjuds ofta på skidorter). Det gör skidåkningen så mycket roligare!
Om du redan åker men vill bli bättre:
– Man kan aldrig få för mycket hjälp eller tips om teknik. En vältränad kropp tar dig långt, men bra teknik slår även det. Studera de som åker bättre, ta efter. Try and error. Try again. Try and succeed.
– Investera i bra material som passar dig. Det bästa (ofta dyraste) är inte alltid det bästa för just dig. Investeringen måste vara försvarbar. Lär dig att valla, allt blir roligare då.
– Tänk inte bara Vasaloppet, tänk större! Runt i Europa finns många fina lopp i vacker miljö och med en härlig känsla, t ex Marcialonga. Tänk att fira målgången med en riktig italiensk middag och ett glas rött vin. Kan det bli bättre?
Mer om och från Anna kan du ta del av på hennes och Emils hemsida (där det också finns en blogg): annaoemil.se
Av Lisa Arnell Foto Stellapictures
Anna tillsammans med skidåkande sambon Emil Jönsson.
