Sofias träningsprogram för nybörjare!
Är du redan träningsbiten men ingen som är ute och springer varje dag? Eller är du en av dem som gärna skulle vilja börja men inte riktigt vet hur? I så fall ska du fortsätta läsa här.
ELLEs träningsbloggare SOFIA HEDSTRÖM älskar att springa marathon. Men hon var också nybörjare en gång och nu vill hon hjälpa andra att upptäcka allt det (enligt Sofia) fantastiska med att springa.
För fem veckor sedan började hon därför publicera ett specialkomponerat träningsprogram för nybörjare i sin blogg. Följer du hennes 10-veckorsprogram så ska du klara av att springa en mil efteråt. Och må bra.
Hängde du inte med från början när Sofia började lägga upp sina träningsprogram? Ingen fara, vi har nu samlat dem alla på ett och samma ställe.
> Klicka här för att få Sofias TRÄNINGSPROGRAM FÖR NYBÖRJARE!
Vill du lära känna Sofia bättre innan? Läs vår intervju med henne här:
> Lär känna ELLEs nya träningsbloggare.
Lycka till!
av: LISA ARNELL
