ELLE testar: Spegelfasta

Vi speglar oss 70 gånger per dag – ofta självkritiskt. Besattheten av utseendet har lett till en ny mottrend. ELLE testade en veckas spegeldetox, mitt under modeveckan.

av SOFIA HEDSTRÖM illustration TESS JACOBSON

Kan du gå förbi ett skyltfönster utan att kolla in dig själv? Med största sannolikhet inte. Efter att ha läst om sociologen Kjerstin Gruys årslånga avhållsamhet från att se sin egen reflektion bestämde jag mig för att testa. Idén till projektet Mirror mirror off the wall fick Gruys när hon skulle köpa sin brudklänning – ett festligt tillfälle som förvandlades till timmar av självkritik. Jag lider själv inte av några traumatiska spegelupplevelser, snarare av ett beteende med ohälsosamt många självbetraktelser – ett kontrollbehov jag är långt ifrån ensam om. 70 speglingar per dag är genomsnittet i USA.

Kvällen före min första spegelfria dag vänder jag på hallspegeln, lämnar badrumsskåpet med spegeldörren öppen och vänder på ytterligare två speglar – den enda som är tillåten i min lägenhet är en minimal fickspegel för att kunna sätta i linserna. Fickspegeln är signerad Louis Vuittons pricktokiga samarbetspartner Yayoi Kusama och har den passande texten ”Love forever”. Att spegla sig beskrivs ju ofta som synonymt med egenkärlek, inte minst historiskt; Snövits styvmor frågade varje dag sin spegel vem som var vackrast i landet och enligt den grekiska mytologin blev Narcissus så förälskad i sin egen spegelbild att han inte kunde lämna bäcken där han såg sin egen avbild. Jag är dock inte säker på om jag är självgod eller självkritisk.

Måndagen under min spegelfria vecka råkar sammanfalla med Marc Jacobs visning – den viktigaste under hela modeveckan i New York. Jag rullar ur sängen och förvånas över att jag inte ser mig själv när jag reflexmässigt vänder huvudet mot helfigursspegeln i hallen. Reaktionen blir densamma när mina ögon möter hyllorna med crèmetuber i badrumsskåpet i stället för min bekanta feja. Jag tvättar ansiktet och tar på mig mina träningskläder, men känner mig naken när jag ”utan att veta hur jag ser ut” möter världen på min morgonrunda.

 ☆☆☆

Enligt psykologiprofessorn Cynthia Bulik, författare till boken The women in the mirror: How to stop confusing what you look like with who you are, är spegeldetox eller spegelfasta som det också kallas en växande trend i USA. Cynthia Bulik ser trenden som ett bevis på att allt fler kvinnor fått nog av skönhetskraven och vill sluta använda spegeln som en ”kroppsdissare”.

– I dag använder många spegeln framför allt som ett instrument för att upptäcka fel och brister. Kvinnor ler sällan när de ser sig själva i spegeln och har sällan något positivt att säga.

När man springer får man se ut lite hur som helst. Jag köper ofta kaffe från min hunkbarista med saltfläckar i ansiktet och en svettpöl på magen utan att det stör mig, men när man möter modeeliten ställs andra krav. Efter en uppfriskande dusch försöker jag ännu en gång att titta mig i husets alla speglar. Jag gör mig i ordning – sminkar mig på måfå, tar på mig högklackat och en svepande långklänning. På vägen till visningen får jag anstränga mig för att undvika skyltfönster, bilfönster, hissdörrar och backspeglar. Det är svårt – för mig är speglandet en reflex. Jag inser att jag ofta kontrollerar att allt är som det ska när jag tittar mig i spegeln. Nu är allt utom min kontroll och efter modevisningen dricker jag ett glas vin för att förlika mig med tanken att jag kanske har persilja mellan tänderna, mascara under ögonen och att mitt ansikte kanske har förändrats på något märkligt sätt sedan jag såg det sist – 24 timmar vid det här laget.

I baren träffar jag en man från Brasilien. Jag tolkar hans flirtande som att allt är som det ska och släpper tanken på att jag kanske inte är perfekt. Marc Jacobs fest hålls den här säsongen på ­fashionabla New York yacht club och jag är några centimeter ifrån både Kim Gordon och Kristen Wiig. När jag besöker damrummet får jag stålsätta mig för att inte kontrollera mitt utseende. Det är inte lätt att tvätta händerna i ett handfat framför en gigantisk spegel omgiven av snygga modekvinnor som rättar till läppstift, behåband och flirtansikten utan att göra samma sak själv. Jag skyndar mig ut.

Superfeministen Gloria Steinem sa en gång att varje gång en kvinna passerar en spegel och kritiserar sig själv finns det en liten flicka som tittar på. Psykologiprofessorn Cynthia Bulik driver ett experiment som hon kallar Mirror project då hon bär med sig en guldspegel och ber främlingar att titta på sig själva och säga något positivt. Eftersom jag har bannlyst speglar kan jag inte testa positivt tänkande-experimentet på ytterligare några dagar, men enligt Bulik bör jag i stället träna på att fokusera på andra saker än mitt utseende.

Jag åker till gymmet. Även om jag tränar för att känna mig stark slås jag av hur ofta jag slentrianmässigt betraktar mig själv när jag springer på löpbandet, lyfter hantlar och stretchar. Mitt gym påminner dessutom om spegelsalen i Versailles – det berömda rummet i det franska slottet har över 350 speglar och mitt träningsställe är inte långt därifrån. Jag fokuserar på att klara ett krävande intervallpass och känner mig tillfreds när jag klarar det – extra mycket när jag inser att jag känner mig nöjd utan att ha fått betrakta musklerna i spegeln.

Det många spegeldetoxare upptäcker är att de plötsligt har både mer tid och energi än innan. En annan vanlig effekt som flera bloggande detoxare beskriver är att när de själva slutar oroa sig över hur de ser ut släpper de också tanken på att andra bryr sig. Och det kanske allra mest intressanta: många lägger plötsligt märke till människor i sin omgivning.

När de sju dagarna är över kan jag konstatera att det framför allt var skönt att släppa kontrollen. Jag behöver inte titta mig själv i spegeln 70 gånger per dag för att veta att allt är som det ska. Vissa dagar ägnar jag mig åt selektiv spegling och vänder då och då på speglarna därhemma – både när jag blir självkritisk och självgod. Det detoxen framför allt lärt mig är nämligen att inte vara så besatt av mitt eget utseende.

Tips för spegeldetoxare:

♥ Vänd på hemmaspeglarna eller täck över dem med filtar.

♥ Titta inte på nytagna foton av dig själv.

♥ Ägna detoxen åt att fokusera på andra kvaliteter än ditt utseende.

♥ Stäng av kameran under skypesamtal.

♥ Släpp kontrollen – läppstiftet kanske inte hamnar helt perfekt utan spegel. Och?