Att vara kompis med sitt ex påverkar ens relation negativt
En av de första studierna kring ex-partners och nya förhållanden publicerades nyligen i den akademiska tidskriften Personal Relationships, en tidskrift som bara publicerar granskade vetenskapliga artiklar.
Forskarna har försökt ta reda på hur kontakt med ex kan påverka nya relationer, och resultaten är ganska nedslående. För visst vore det härligt om vi helt problematiskt kunde fortsätta vara vänner med våra ex, som ju ändå har varit en stor del av våra liv?
Så påverkas relationen av att vara kompis med sitt ex
Forskarna utförde två studier. De analyserade svar från fler än 400 (mestadels) kvinnliga universitetsstudenter som vid tillfället var i ett förhållande som varat i minst en månads tid, och som tidigare hade dejtat någon annan i minst tre månader. Det visade sig att omkring 40 procent av de svarande fortfarande hade kontakt med sin gamla flamma.
Mindre engagerad i nuvarande relationen
I den första studien fick studenterna berätta om sitt förra break-up. De fick också svara på hur de kände, på det romantiska planet, för sin nuvarande partner och sitt ex. Enligt resultaten hade de som var vänner med sina ex starkare romantiska känslor för dem och upplevde att det var svårare för dem att anpassa sig till att relationen var avslutad. Samma personer visade på ett svagare engagemang i sin nya relation.
Forskarna intresserade sig särskilt för förståelsen kring varför människor väljer att fortsätta höras med sina ex, något som de tittade närmare på i den andra studien. Där kunde de identifiera fyra olika anledningar till varför man ville fortsätta vara vänner:
- Strikt vänskapliga skäl
- Gemensamma vänner
- Historia (man har gått igenom mycket tillsammans)
- Reservplan (om det inte fungerar med den nya relationen)
Mindre nöjd med sin relation
De som hördes mest med sina ex visade sig vara mindre tillfreds i sina nya relationer. De nya förhållandena blev oftare lidande hos de par där någon hade kontakt med sitt ex för att ha en ”reservplan”, även om detta inte var uttalat. Författarna till studien skriver att en individ som är djupt investerad i en relation, och känner att det finns få önskvärda alternativ till förhållandet, oftare är mer engagerad och tillfreds.
”Men, när andra önskvärda alternativ till förhållandet blir tillgängliga kan engagemanget minska, särskilt när det kommer till personer som har sina ex som reservplaner.”
Ska man ha kontakt med sitt ex?
Studien visar emellertid inte att det finns ett universellt svar på om det är bra eller dåligt för ens förhållande att ha kontakt med sitt ex. Den viktiga faktorn är orsaken till den fortsatta kontakta. Författarna skriver:
”Det är möjligt att fortsätta vara vän med sitt ex, och det kan både vara positivt eller inte ha några konsekvenser alls på det nya förhållandet.”
Bryt all kommunikation med ditt ex
Författarna skriver också att personer som verkligen vill gå vidare gör bäst i att bryta all kommunikation med exet.
”Många fastnar vid den förra partnern och har svårt att skiljas från tanken på ett förhållande med denna. När det händer upplever de högre grader av ångest och depression, och de får ofta svårare att fungera i ett nytt hälsosamt förhållande.”
Slutligen slår de fast att deras studier, precis som tidigare studier, visar att det finns konsekvenser för dem som fortsätter att ha kontakt med sina ex, både för dem själva och för deras nya förhållanden.
Källa: ResearchGate, Broadly
