Sofia, 38, volontärarbetar som samtalsstöd på julafton: "Extra viktigt att ge en hjälpande hand"

Julen är inte julefrid för alla. Under julhelgen förväntas vi att vara lyckliga och avslappnade, trots att många av oss känner det motsatta. Alkoholrelaterade problem, jobbiga minnen, påtvingade familjemöten och höga förväntningar.

De lediga timmarna och svårigheten att få tid hos en psykolog under julen gör att många människor mår ännu sämre. Det är där BlueCall, appen som erbjuder psykologiskt samtalsstöd, kommer in i bilden.

Läs mer: Här är appen som ska motverka psykisk ohälsa

Vi fick prata med Sofia Breitholtz, en av BlueCalls volontärer som har valt att ställa upp som samtalsstöd under julen.

Genom att ladda ner appen kan du se om det finns stödpersoner online och så fort någon av volontärerna är tillgänglig går det bra att ringa. Du är alltid anonym och det går bra att prata om vad som helst, inga tankar eller problem är för stora eller för små.

Sofia kommer att fira jul med sin familj på Gotland och säger att hon kommer att gå online i appen så ofta hon kan under julhelgen.

Annons

– Som volontär kan man genom appen ta emot samtal var som helst, på juldagspromenaden eller hos släkten, så länge det är på en lugn plats. Det är det som är det fina med BlueCall!

Vissa människor kan ha väldigt djupa tankar och känna stark oro och sorg. På frågan hur hon hanterar att känna empati utan att själv bli nedstämd svarar hon snabbt.

– Det är klart att man känner medlidande om någon man pratar med varit med om något svårt, men samtidigt är det fantastiskt att kunna hjälpa någon att må bättre genom att lyssna och stötta via BlueCall. Jag tror att det är känslan av att man verkligen har gjort skillnad för en annan människa som ger en motivation att ta emot även svåra samtal.

Läs mer: Robert, 25, öppnar upp sitt hem för utsatta barn i jul

BlueCall har tre olika typer av stödpersoner; volontärer som lyssnar och ger stöd, mentorer som har kunskap inom psykologi och samtalsstöd och legitimerade psykologer som blir tillgängliga 2017. För många hjälper det att bara tala ut med någon utomstående.

Annons

– När man känner sig ledsen eller uppgiven eller grubblande mår man oftast bättre av att prata om sina känslor, säger Sofia.

Hon säger själv att det under helgerna är extra viktigt att ge en hjälpande hand till de som har det tufft och behöver någon att prata med.

– Även du som bara behöver motivation inför det nya året kan ringa till BlueCall, man kan då prata med oss volontärer om vad som helst och få pepp och en objektiv syn på problemen eller livet i allmänt.

Hon lägger till.

– Och kom ihåg att du aldrig är ensam. Julen är en underbar högtid, men den kan samtidigt uppfattas som en kravfylld och jobbig tid för många. Man får komma ihåg att det är modigt och sunt att våga fråga efter hjälp och öppna sig.

Namn: Sofia Breitholtz
Ålder: 38 år
Sysselsättning: Konsult, styrelseordförande, mamma, volontär på BlueCall
Bor: Stockholm
Twitter: @sofiabreit