Superbäret som håller dig frisk i vinter – och lindrar förkylningsbesvär

Av Margaretha Malmgren

Fläderbär är ett svart litet bär som växer på fläderbusken. I århundraden har det använts i medicinska syften för att bota sjukdomar och diverse krämpor. Många forskare hävdar att fläderbär är den mest effektiva källan till ett starkt immunförsvar.

I fläderbäret finns flavonoidföreningar och glykosider som lindrar infektioner och verkar febernedsättande. Bäret är även rikt på C-vitamin och betakaroten. Särskilt vintertid är det en optimal huskur mot exempelvis influensa. Bären ska dock inte ätas råa.

– Fläderbär lindrar snabbt influensaliknande symtom som feber, huvudvärk, halsont, trötthet, hosta och värk i kroppen med sina läkande egenskaper och söta lugnande smak. Det är ett måste i det kalla vädret, säger örtexperten Sebastian Pole.

Fläderbär finns bland annat som te, juice, marmelad och gelé så det finns många sätt att få i sig det.

Här är 5 anledningar att moffa i sig fläderbär i vinter:

1. Minskar varaktigheten av virusinfektioner och influensa.

2. Ger lindring av influensaliknande symptom inom 48 timmar.

3. Minskar sedan symtomen med upp till 54 procent.

4. Är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna från skada och inflammation.

5. Verkar slemlösande och stödjer aktivitet i de övre luftvägarna.

Källa Pukkaherbs.se Foto Shutterstock