Banansushi med jordnötssmör och nutella
22 dec, 2015
AvRedaktionen
Banansushi är en god och rolig dessert som går snabbt att göra. Välj fyllning efter tycke och smak. Köp färdig eller gör egen. Bra för dig som gillar raw food eller är vegan. En banan ger ca 8-9 bitar.
Annons
Gör så här:
1. Skär bananen längs med.
2. Gröp ut i mitten med sked. Innandömet är perfekt att äta direkt eller ha i en smoothie.
3. Fyll bananen med till exempel jordnötssmör och kokosflingor eller nutella och hackade hasselnötter.
4. Lägg ihop banandelarna och smeta på en topping.
5. Skär i bitar och servera gärna med chokladsås att doppa i. Klart!
Här är en video som visar hur man gör.
Raw nutella
2 dl hasselnötter
1/2dl kakao
2 tsk agavesirap
2 tsk vaniljepulver
Annons
en nypa havssalt
1 msk kokosolja värmd över vattenbad
5 dl mandelmjölk
1 avocado
Raw vegan chokladsås
3-4 msk kokosolja värmd över vattenbad
5-6 msk raw kakaopulver
1 tsk cayennepeppar
2-3 msk agavesirap
1 knivsudd himalayasalt
Recept: Tanja Dyredand/www.stressaav.nu
Annons
