Chokladsugen? PMS ökar din förbränning!

Nu finns det all anledning att unna sig en bit choklad efter maten dagarna innan mens. Dessa dagar utsöndrar du nämligen mer av progesteron, ett könshormon som får din förbränning att stiga med 5-10 procent i vila. Det innebär att om du har en basalförbränning* på 1500 kalorier förbränner du mellan 75-150 kalorier extra per dag. Endast genom att inte göra något speciellt…

Så här ligger det till:

Under mensen har vi låga nivåer av båda könshormonen östrogen och progesteron. Därefter, i en period på cirka två veckor, ökar östrogennivåerna fram till nästa ägglossning. Därefter är det progesteron som dominerar fram tills nästa menscykel och det är under denna period som vår förbränning ökar, enligt studien Effects of the menstrual cycle on excess postexercise oxygen consumption in healthy young women.

Hur kan det vara så här? Med största sannolikhet handlar det om att progesteronhormonet triggar lipolysprocessen, den process som frigör fett från fettcellerna.

Relaterade artiklar:

Stressa av med chokladmeditation
Forskare: Choklad är bättre än hostmedicin
Vin, ost och choklad är bra för magen