Populärt: Mat Drinkar Vegetariskt Alla recept Höstmat Vintips till middagen

Grillat kycklingbröst med spetskål och yoghurt

01 apr, 2016
AvRedaktionen
Grillat kycklingbröst med spetskål och yoghurt.
Kycklingbröst behöver inte alls vara torrt och tråkigt. Om du väljer ekologisk kyckling och dessutom lägger den i en rimlag innan du grillar köttet blir det både mört och saftigt.
För att spara den här artikeln
måste du vara medlem
Logga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons

Grillat kycklingbröst:

1 ekologisk citron

1 l vatten

salt

10 vitpepparkorn, grovkrossade

20 färska salviablad

2 Reko kycklingbröst

12 grillpinnar, blötlagda

Gör så här:

Fixa först en rimlag dagen innan grillningen. Tvätta av citronen, skala den med en potatisskalare och spara skalet. Koka upp vattnet med saltet (50 g) och vitpepparn, dra av kastrullen från plattan när det kokat upp, lägg i citronskal och salvian. Kyl ner.

Skär kycklingbrösten i centimetertjocka strimlor på längden, 6 per bröst. Lägg dem den kylda lagen och ställ in i kylen över natten.

Ta upp och torka av köttet. Trä strimlorna på längden på spetten. Grilla nära glöden.

Grillad spetskål:

2 små spetskålshuvuden

2 msk kallpressad rapsolja

1 ekologisk citron • salt

Gör så här:

Dela spetskålen på längden. Skär ett snitt genom rotstocken och tryck till så kålhalvan blir någorlunda jämntjock. Grilla på båda sidor. Var försiktig så att du inte bränner. Vispa ihop olja, citron o salt. Pensla de nygrillade kålhalvorna.

Salviayoghurt med honung:

1⁄2 l turkisk yoghurt

1 msk flytande honung

2 klyftor vitlök, finhackad

8 blad salvia, finhackad

vitpeppar från kvarn

Gör så här: Blanda ingredienserna. Serveras gärna med sommarens färskpotatis.

Grillat kycklingbröst med spetskål och yoghurt.
Grillat kycklingbröst med spetskål och yoghurt.

Recept: Thomas Drejing

Få det bästa av ELLEs värld - anmäl dig till våra nyhetsbrev

Vi handplockar vårt bästa innehåll åt dig med maxad inspiration och de senaste trenderna. Utöver det får du ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar och inbjudningar till olika event. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten! ♥

Annons