3 fantastiskt goda hälsoshots att kicka igång 2018 med
Starta det nya året genom att lyfta in en ny och god vana i vardagen i form av en shot (eller två).
Du har säkert redan hört talas om superalgen spirulina, hälospulvret av moringa eller nyttigt vetegräs – och dessa koncentrerade ingredienser lämpar sig utmärkt att göra hälsosamma shots av.
Spirulina är fullproppad med näringsämnen kroppen behöver, eller vad sägs om protein, vitaminer, betakaroten och mineralämnen som fosfor, magnesium, järn kalium och zink – för att bara nämna några.
Moringa mals av blad från moringaträdet som även är känt som ”Mirakelträdet”. Tack vare sina höga halter av vitaminer, mineraler och antioxidanter är moringa en riktig näringsbomb. Vetegräs användes redan av de forna egyptierna och är rikt på vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer, selen, jod och järn.
3 gröna hälsoshots – recept:
1. Spirulinashots
Du behöver:
1 kiwi
1 äpple
¼ gurka
1-2 tsk spirulinapulver
1 dl vatten
4 shots
Gör så här:
Mixa allt till en slät dryck och häll upp i shotsglas. Drick.
2. Moringashots
Du behöver:
120 g ananas
½ kruka mynta
½ tsk ingefära
2 tsk moringapulver
Is eller 1 dl vatten
4 shots
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät dryck och drick direkt.
3. Vetegräslemonad
Du behöver:
1 ½ msk pressad citron
1 tsk vetegräspulver
1 tsk flytande honung
1 dl vatten
4 shots
Gör så här:
Pressa saften ur en halv citron och mät upp 1 ½ msk saft. Blanda resten av ingredienserna för hand eller i en mixer. Drick på en gång.
Recept och foto Cocovi
Foto Anja Forsnor
